平成30年12月13日(木)
授業後、スクールカウンセラーの日紫喜先生に「リラクセーション法」を教えていただき、教職員が体験しました。
リラクセーション法とは、リラックス反応を誘導し、ストレス反応を低減させ、心身の回復機能を向上させる方法です。
モーツァルトの曲を聴きながらの呼吸法体験に、心も身体もリラックスできました。子どもたちにも伝えていきたいと思います。
授業後、スクールカウンセラーの日紫喜先生に「リラクセーション法」を教えていただき、教職員が体験しました。
リラクセーション法とは、リラックス反応を誘導し、ストレス反応を低減させ、心身の回復機能を向上させる方法です。
モーツァルトの曲を聴きながらの呼吸法体験に、心も身体もリラックスできました。子どもたちにも伝えていきたいと思います。